Jaha då var jag tillbaka på ruta ett igen då. Inge ben träning den närmsta månaden mer än att jag ska hålla cirkulation i lårmuskeln. Fokus ligger just nu på att ta ner svullnaden och bli helt smärtfri. Och tydligen ska de bli bättre med 3 övningar, den ena är tåhävningar den andra är höj benet och pressa ner knät mot en kudde. Sista är släpa foten i golvet medan man drar upp knät mot magen.. Yeah hoppas de blir bättre nu! ✌️😁